企業家応援インタビュー　オリーブbiz

ビリーズ・ブートキャンプディスク3に、突入した。

今度のテーマは、”腹筋”だ。
最初から、最後まで腹筋を鍛えぬく。

ディスク1のような、仰向けになって、足を上げたりする腹筋ばかりでは無いので、何とかクリアできる。

基本の姿勢（軽いスクワット）で、ウエストねじったり、足を引き上げたり・・・。
スタミナ的には、きつくないので何とか、できた。

もちろん、腹筋は超ハードできついが・・・。

で、ここまでの成果は･･･と言うと、
体重は1kg減った。
そして、ウエスト周りが少し･･･すっきりしたような・・。
でも、下腹は、変化なし。
食事は、いつもとまったく変えてない。

でも、年をとってくると、新陳代謝が悪くなり、痩せ難くなっているから、こんな成果でも、とってもうれしい。