企業家応援インタビュー　オリーブbiz

ブートキャンプをやりだして、アイテムが必要なことに気づいた。
（初心者はビリーズゴムは無くとも、大丈夫）

まず、ドリンク（水がいいでしょう）とタオルは必須アイテム。
2,30分もすると汗が、吹き出てくる。

そして、ＤＶＤにもあるように、エクササイズ用ウエアーは必要でしょう。
おまけに、姿見（鏡）があると尚、良い。

水と、タオルと、肌を露出したウエアーと姿見。
このアイテムを揃えましょう。

自分の筋肉を鏡で見るので、手抜きできない。
ただ、腕を上げてるだけでは、筋肉つかないし、脂肪も燃焼しない。

腕を上げるしぐさでも、力を入れると、入れないとでは、成果が違う。
その、入れてる筋肉を確認する為に、鏡は必要かも。
（どこのジムや、スタジオでも、鏡はありますよね）

そして、肌が隠れていると、筋肉が見えないので、短いトップスや、クロプトパンツあたりを着用しましょう。
おなかの筋肉が、動くのを見ていると、痩せて行くのが実感できて、いい。

おうちで、やるのが基本なのだから、どんなカッコでも良い訳だが、
鏡を見ながら、スリムな自分をイメージすることは、とっても近道だと思う。
（このことは、ＮＬＰ的でもある）

そうそう、オリーブのショップにこんな商品を販売している。
これは、スポーツブラだが、これで、エクササイズして、人が着たら、Ｔシャツを被ればいい。

普段の、アンダーにも出来るので、お勧めだ。
バックスタイルが2パターンある。
もちろん、私もこれで、ブートキャンプをしている。



スポーツブラ・スクープバック



スポーツブラ・Ｔバック